Berbicara tentang kebiasaan ngemil, hal ini merupakan kebiasaan buruk dan sangat tidak dianjurkan karena ngemil memberikan kontribusi lemak terbesar dalam tubuh. Cemilan seperti goreng-gorengan, kacang-kacangan, keripik, biskuit ataupun cokelat memang lezat tetapi mengandung lemak yang tinggi, penyebab utama kegemukan dan kelebihan berat badan.Lemak merupakan penghasil kalori terbesar tiap gramnya dibandingkan sumber nutrisi lainnya yaitu karbohidrat dan protein. 
Lemak harus dihindari karena pada dasarnya makanan yang berlemak biasanya rasanya lebih enak, mudah dikunyah, namun kurang mengenyangkan.
Lemak harus dihindari karena pada dasarnya makanan yang berlemak biasanya rasanya lebih enak, mudah dikunyah, namun kurang mengenyangkan. AKIBAT KEGEMUKAN
Apakah Anda mulai merasa sulit dan malas untuk bergerak?
Sebaiknya hal tersebut jangan dianggap remeh karena mungkin saja Anda mengalami kelebihan berat badan, yang jika dibiarkan akan berlanjut menjadi kegemukan.
Overweight (kelebihan berat badan) dan obesitas (kegemukan) merupakan kondisi yang berhubungan dengan berbagai penyakit yang dapat membahayakan kesehatan, seperti:
Diabetes
penyakit jantung
Hipertensi
Penyempitan pembuluh darah & meningkatnya kadar kolesterol
Tidak hanya itu, kelebihan berat badan ataupun obesitas akan menimbulkan rasa tidak percaya diri seseorang. Bagaimana dengan Anda? Apakah menurut anda berat badan anda ideal? Jika anda merasa kegemukan, anda dapat menyimak terus halaman-halaman dalam website ini, karena dapat memberikan gambaran kepada anda apa yang bisa anda lakukan untuk membantu mengatasi masalah kelebihan berat badan anda.
0 komentar:
Posting Komentar